マフェトン理論-ダイエットのツボ

... マフェトン理論を提唱するマフェトン氏によると最初の15分間で徐々に目標の 心拍数まで上げて、最後の15分で徐々に落とす。 ... マフェトン理論では180公式というのを用いている。これは目標の心拍数を 180-年齢-10を ...

最近，近所にフィットネスクラブにできたので，通い始めた． 僕はマフェトン理論（下記参照）のにわか信奉者なので，筋トレはほとんどせず，有酸素運動が中心． マフェトン博士の「180理論」に従い，最大心拍数が140を超えないようにし ...

マフェトン理論　GOOGLE検索結果 マフェトン理論というものがあるらしい。（詳細は↑で） 簡潔に言い過ぎると、 エアロビクスで健康体に！ ということらしい。エアロビクスはダンスのことではなく「有酸素運動」。 ...

マフェトン理論をご存知ですか？ 　　フィリップ・マフェトン博士が提唱しているダイエット理論 　　「エアロビック筋」の体内強度を ... 3,990円 肥満患者向けに開発！究極の強制ダイエット「マフェトン理論」で最大限の脂肪燃焼を実現！ Ads by STMX ＜ワースト ...

みなさんはマフェトン理論をご存知だろうか？有酸素系のスポーツをやる人なら聞いたことぐらいはあるかもしれない。 軽めの負荷で、ある心拍数の範囲で運動をするといものである。 ...